Prowadź aktywny tryb życia i regularnie ćwicz.
Stosuj zdrową i zróżnicowaną dietę, jedz więcej warzyw, owoców, zbóż i produktów białkowych.
Unikaj niezdrowych nawyków, takich jak palenie i picie alkoholu.
Wystarczająca ilość snu i odpoczynku, unikanie nadmiernego wysiłku i stresujących sytuacji.
Regularne badania profilaktyczne i konsultacje z lekarzem.
Kontroluj swoją wagę i spożycie kalorii, unikaj przejadania się.